Si sufres de alergia, esto te interesa
¿Eres de los que sufren alergias al final del verano? Con la llegada del otoño, que este año comenzará el 22 de septiembre, es probable que ya estés experimentando estornudos, congestión nasal y otros síntomas incómodos. Esta temporada es particularmente difícil para quienes padecen alergias, y septiembre suele ser un mes clave para que estas molestias se intensifiquen.
¿Por qué aumentan las alergias en otoño?
De acuerdo con información de Zyrtec, algunos de los principales causantes de estos síntomas otoñales incluyen:
- Polen de la ambrosía: Esta planta es responsable de muchos síntomas de alergia durante el otoño. Aproximadamente el 75% de las personas que son alérgicas al polen de primavera también reaccionan al de la ambrosía, que comienza a polinizar a finales del verano y puede continuar hasta octubre, dependiendo del clima. Aunque no haya ambrosía en tu zona, su polen puede viajar largas distancias, afectando a personas en lugares lejanos.
- Moho: El moho, que crece en ambientes húmedos, es otro alérgeno común en esta época. Además de formarse en interiores, se encuentra en pilas de hojas húmedas al aire libre, por lo que es importante limpiar bien tus zapatos antes de entrar a casa para no llevar estos alérgenos contigo.
- Ácaros del polvo: Estos pequeños insectos prosperan en condiciones húmedas y suelen encontrarse en los filtros de calefacción y aire acondicionado. Al encender la calefacción en otoño, los ácaros pueden liberarse en el aire. Para evitarlo, es recomendable cambiar los filtros de aire al inicio de la temporada.
¿Qué hacer para prevenirlas?
Monitorear los niveles de polen es una de las mejores estrategias para evitar la exposición a los alérgenos. Existen diversas aplicaciones y sitios web que proporcionan pronósticos sobre los niveles de polinización, ayudándote a planificar tus actividades al aire libre en días de baja concentración de polen.
Mantener tu hogar limpio también es fundamental. Utiliza una aspiradora con filtro HEPA, lava la ropa de cama y cortinas con frecuencia en agua caliente, y quítate los zapatos al entrar a casa. Estas pequeñas acciones pueden reducir la cantidad de polvo y polen en el hogar.
Si las alergias son un problema recurrente para ti, considera consultar a un alergólogo. Un especialista puede diseñar un plan de tratamiento adecuado a tus necesidades, que podría incluir medicamentos antihistamínicos o incluso inmunoterapia, para que puedas disfrutar del otoño sin sufrir las molestias de las alergias.
